fbpx

Změňte své ráno,
změníte svůj den

Představte si, že byste mohli mít každý den hodinu času jen pro sebe. Hodinku, která by zvyšovala produktivitu, kreativitu a pocit štěstí po celý den.

O tom je ranní zlatá hodinka, kterou každý den praktikuji (a nemohu si ji vynachválit).

Také (jako většina lidí) hned po tom, co vstanete “checkujete”, co se za dobu vašeho spánku stalo? A potom se divíte, že jste celý den napjatí a ve stresu? 

To je normální. (Tedy normální pro lidi, kteří neznají princip ranní zlaté hodinky.)

Slyšeli jste někdy větu: „Moje ráno dělá můj den"?

Když se podíváme na životy velmi úspěšných lidí jako Jeff Bezos, Gary Vaynerchuk nebo i Richard Branson, zjistíme, že každý z nich má svojí ranní zlatou hodinku (nebo půlhodinku) – která nastavuje jejich den.

V čem tedy spočívá ta ranní zlatá hodinka?

Ráno si trošku přivstaňte, nekoukejte na mobil a udělejte si několik ranních rituálů, díky kterým se nakopnete do dne a získáte skvělou náladu, která vás bude celý den provázet.

Díky ranní zlaté hodince…
…řešíme problémy v klidu,
…jsme produktivnější,
…jsme uvolněnější a šťastnější.

Ranní rituály, které každé ráno dělám:

Teď už víte, jak je ranní zlatá hodinka důležitá a máte pár tipů na konkrétní rituály. I kdybyste každé ráno udělali jen jeden ranní rituál (pár kliků nebo rychlou meditaci) – pomůže vám to zvládnout den s pohodou a proaktivitou.

Nastartujte své ráno a nastartujete váš den!